Productividad

Los mejores alimentos para tu cerebro que te harán pensar

Los mejores alimentos que harán pensar a tu cerebro

El cerebro es un órgano vital que necesita de tu apoyo para estar en óptimas condiciones. De aquí, la importancia de conseguir los mejores alimentos para el cerebro que te hará pensar. Sin cantidades suficientes de proteínas, carbohidratos, antioxidantes y ácidos grasos omega-3, podrías comenzar a experimentar pérdida de memoria y deterioro cognitivo. De hecho, …

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Cómo entrenar tu cerebro para ser más optimista en el cumplimiento de tus objetivos

Tener un cerebro más optimista

¿No tienes tiempo de leer ahora? Descárgalo en pdf! En ocasiones muchos hemos pasado por situaciones en la que sentimos que nos invade una sensación de optimismo o pesimismo. Y por lo general tiene que ver con la necesidad de aprender a ser más optimista.  A pesar de que puede parecer que la respuesta está en tu …

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El secreto de una vida larga y feliz según los científicos

¿Cómo tener una vida larga y feliz?

El indicador más importante de una vida larga y feliz está determinado por las relaciones con familiares, amigos y cónyuges, según un estudio de la Universidad de Harvard. (1)   El doctor Robert Waldinger, profesor de psiquiatría en Harvard, explica los hallazgos de su equipo. El mensaje más claro del estudio luego de 75 años, es …

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Productividad: 15 formas de mejorar tu salud fácilmente

¿Cómo ser más productivo?

La dinámica de la sociedad moderna hace cada vez más difícil lograr un estado de salud óptimo y especialmente en las mujeres que están comprometidas con la idea de llevar un equilibrio entre su profesión y la familia, los cuales sino se hace bien​ puede comprometer la salud. Estamos muy ocupadas tratando de controlar el …

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Meditar: Los potentes beneficios de meditar que no debes dejar pasar

¿Cómo impulsar la productividad con meditación?

​Por años, especialmente cuando estaba recién casada se me dificultaba mantener el control de mis emociones, era una persona muy sensible a los factores externos de mi entorno, debido principalmente a la recién dinámica asumida y al reto que implicaba convivir en pareja. Además, poco conocía acerca de las ventajas de meditar. Con el transcurso …

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¿Cómo te ayudará el té verde a rendir mejor?

¿Cómo disparar la productividad?

El té verde es una bebida muy popular consumida en todo el mundo,  se deriva de las hojas de la planta Camellia sinensis y viene en varias presentaciones. Y en los últimos tiempos, ha ganado fama como bebida saludable. Se puede disfrutar caliente, frío e incluso en forma de suplemento. Es  reconocido por su alto …

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Una poderosa estrategia de productividad personal que toda mujer debe tener

¿Cómo incrementar tu productividad?

La productividad personal en estos momentos es un desafío, debido a que es posible que tu día a día sea muy agitado y termines sintiéndote frustrada por no lograr los resultados esperados. Si es así, entonces lee a más abajo la técnica que te apoyará en tan importante misión. Ya verás que te sorprenderá como …

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