Productividad

Construir la Inteligencia Emocional

15 consejos prácticos para construir tu Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional se caracteriza como la capacidad de identificar, comprender y gestionar las emociones. En pocas palabras se le puede definir como la habilidad de hacer que tus emociones trabajen para ti, en lugar de contra ti.Este tipo de inteligencia ha ganado fuerza en los últimos años, en parte debido al clima en el que …

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Resumen de los principios del sistema d e productividad David Allen

Guía rápida para aplicar en minutos el sistema de productividad de David Allen

Es probable que hayas oído hablar del conocido consultor en productividad David Allen. Incluso sino has oído hablar de él, la posibilidad de aplicar al menos algunos de sus principios para ser más productivo es mayor. Entonces, ¿por qué no hacer mucho más con un sistema que miles de personas usan todos los días para mejorar …

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Cómo subir la productividad este 2019

Trabajar desde casa: 10 tips para impulsar tu productividad este 2019

Cuando dejé mi trabajo bajo dependencia para comenzar con mi proyecto digital, busqué recomendaciones e incluso realicé algunos cursos sobre teletrabajo para sentar las bases del proyecto. Unos de los aspectos que más llamaban mi atención eran como sería ese espacio para trabajar en casa, con todo y los desafíos que implicaba hacerlo desde ese lugar. Mi …

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¿Qué dice la ciencia de combatir el estrés?

Dale un parado al estrés con estas técnicas sencillas

Sensaciones como un corazón latiendo rápidamente, falta de concentración y músculos contraídos son algunos síntomas comunes del estrés. Y es que las preocupaciones como tener una deuda o una emergencia familiar, o un problema de proyecto de trabajo puede aumentar la presión. Y a veces todas las cosas suceden a la vez, haciéndote sentir como si …

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¿Qué hacer para eliminar la ansiedad en emprendedores?

6 ejercicios fáciles para combatir la ansiedad en emprendedores

La ansiedad en emprendedores es una condición cada vez más común. Algunos de sus síntomas incluyen músculos tensos, respiración rápida, alta frecuencia cardíaca y dolor de cabeza. Realmente es una amenaza a tu bienestar seas o no un emprendedor. Por eso, tienes en tus manos el poder de darle un parado a la ansiedad.La ansiedad …

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Ventajas probadas del ayuno

Los beneficios del ayuno según la Ciencia y cómo te ayudará en tu día a día

En esta oportunidad te traigo este interesante artículo sobre los beneficios del ayuno. Y si te conviene apoyarte de esta práctica para cumplir con tus objetivos diarios e impulsar tu productividad personal. A pesar de su reciente incremento de popularidad, el ayuno es una práctica que data desde hace mucho tiempo, y desempeña un papel central …

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