Productividad

Crear tu marca personal como trabajador remoto

Marca personal para trabajadores a distancia

El concepto de marca personal ha evolucionado para referirse a la promoción de la carrera de una persona.  Esta evolución ha tenido lugar a medida que la tecnología ha mejorado, y la responsabilidad del avance profesional se ha trasladado de la organización a la persona El resultado es que muchas personas que buscan trabajo en …

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La Inteligencia Emocional cuando se trabaja desde casa

Inteligencia Emocional mientras trabajas desde casa

Tener y desarrollar inteligencia emocional mientras trabajas desde casa es una habilidad fundamental que los reclutadores considerarán. Por ejemplo, las evaluaciones sobre cómo pueden actuar los candidatos ante las circunstancias que se les presente al trabajar remotamente va a tomar una gran importancia. Así que, si estás pensando en desarrollar más este tipo de Inteligencia …

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Cómo manejar el estrés mientras trabajas desde casa: Cambia tu perspectiva, cambia tu vida

¿Cómo manejar el estrés al trabajar desde casa?

El nivel de estrés está aumentando en los hogares a medida que la población en general continúa afrontando la pandemia del COVID-19. Y como resultado trabajar desde casa también ha sido motivo de este incremento de estrés. Hay varias fuentes que se agravan por la pandemia. Estas incluyen el miedo a contraer la enfermedad, el …

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Cómo fortalecer tu sistema inmune, más allá de las frutas y verduras

Fortalecer sistema inmune

En este tiempo de crisis por COVID-19  no consideres solo vitamina C para fortalecer tu sistema inmune. Además, te habrás dado cuenta estos alimentos están encarecidos. Una investigación en Proceedings of the Nutrition Society 1 (2013) señala que una deficiencia de vitamina A, zinc, vitamina E, los receptores de la vitamina D y de probióticos …

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9 trucos de Mindfulness para reducir la ansiedad en tiempos de crisis

Trucos de mindfulness

En estos tiempos de prueba, donde hemos sido forzados por una crisis de salud mundial a estar en casa, la ansiedad puede hacer de las suyas sino tomamos consciencia de sus implicaciones. Por ejemplo, puede agotarnos mentalmente y tener un impacto en nuestros cuerpos. La investigación ha demostrado que puedes reducir la ansiedad y estrés …

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El Coronavirus puede cambiar la forma en como trabajas: ¿Cómo preparar a tu empresa ante este desafío?

El coronavirus puede cambiar la forma en como trabajas

​En estos tiempos no hay duda de que la tecnología está cambiando la forma en cómo trabajamos. Sin embargo, lo que la mayoría no tenía en cuenta es que hay otra variable que probablemente obligará a que muchos hagamos cambios antes de lo que pensábamos. Esto se debe a la realidad del Coronavirus (COVID-19), que …

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¿Cómo potenciar tu mente y convertirla en tu mejor aliada?

¿Cómo hacer de la mente la mejor aliada?

La felicidad no debería tener precio, al menos no siempre, creo que todos somos merecedores de esta sensación. Las terapias, los medicamentos y los gimnasios son herramientas poderosas para hacer frente a la situación. Pero, por fortuna hay varias tácticas gratuitas para potenciar la mente y convertirla en tu mejor aliada. De acuerdo a Beth …

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Lo que descubrió la ciencia de pasar tiempo con la naturaleza

Beneficios de pasar tiempo en la naturaleza

La recreación al aire libre o pasar tiempo con la naturaleza ofrece una variedad de actividades físicas ventajosas que puede llevarse solo o con varios amigos y miembros de la familia. Las actividades como el senderismo, la natación, el running y los deportes de pelota y muchos otros, brindan más opciones para disfrutar de un …

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Ya es hora de que frenes el agotamiento, descubre cómo

¿Cómo prevenir el agotamiento?

El agotamiento es una condición negativa que te puede llegar a afectar de manera física y mental, y no tratarla adecuadamente puede afectar tu calidad de vida, trayendo como consecuencia mal desempeño en tu profesión, en tu emprendimiento y en tus relaciones sociales. Por ejemplo, la exposición constante a situaciones estresantes, como trabajar largas horas, …

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