¿Qué dice la ciencia de combatir el estrés?

Dale un parado al estrés con estas técnicas sencillas

Sensaciones como un corazón latiendo rápidamente, falta de concentración y músculos contraídos son algunos síntomas comunes del estrés. Y es que las preocupaciones como tener una deuda o una emergencia familiar, o un problema de proyecto de trabajo puede aumentar la presión. Y a veces todas las cosas suceden a la vez, haciéndote sentir como si …

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¿Qué hacer para eliminar la ansiedad en emprendedores?

6 ejercicios fáciles para combatir la ansiedad en emprendedores

La ansiedad en emprendedores es una condición cada vez más común. Algunos de sus síntomas incluyen músculos tensos, respiración rápida, alta frecuencia cardíaca y dolor de cabeza. Realmente es una amenaza a tu bienestar seas o no un emprendedor. Por eso, tienes en tus manos el poder de darle un parado a la ansiedad.La ansiedad …

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¿Cuál es el mejor hospedaje del mercado para WordPress?

Webempresa: Increíble solución para tu sitio web si eres Coach y Emprendedor

La evolución rápida de los medios digitales, la competencia y la infoxicación por internet está haciendo que los emprendedores y coaches tomen acción en crear una web Profesional para dar a conocer sus marcas. Hoy en día hay muchísimas alternativas para alcanzarlo. Pero en estos últimos tiempo he quedado impactada con los servicios de hospedaje de sitios …

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Ventajas probadas del ayuno

Los beneficios del ayuno según la Ciencia y cómo te ayudará en tu día a día

En esta oportunidad te traigo este interesante artículo sobre los beneficios del ayuno. Y si te conviene apoyarte de esta práctica para cumplir con tus objetivos diarios e impulsar tu productividad personal. A pesar de su reciente incremento de popularidad, el ayuno es una práctica que data desde hace mucho tiempo, y desempeña un papel central …

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¿Cómo subir el metabolismo?

10 formas fáciles de subir tu metabolismo según la ciencia

El metabolismo es un término que describe todas las reacciones químicas en tu cuerpo. Tales reacciones químicas mantienen tu cuerpo vivo y funcionando. Y ahora es posible conseguir formas fáciles de subir el metabolismo sin complicaciones.La palabra metabolismo se usa para hacer referencia a la cantidad de calorías que quemas en un día. Cuanto más alto es, …

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Los mejores alimentos que harán pensar a tu cerebro

Los mejores alimentos para tu cerebro que te harán pensar

El cerebro es un órgano vital que necesita de tu apoyo para estar en óptimas condiciones. De aquí, la importancia de conseguir los mejores alimentos para el cerebro que te hará pensar.Sin cantidades suficientes de proteínas, carbohidratos, antioxidantes y ácidos grasos omega-3, podrías comenzar a experimentar pérdida de memoria y deterioro cognitivo. De hecho, hay …

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